ST
Κατεβάστε v1
1.3K κατεβάσματα
| Εκδοχή | 1 |
|---|---|
| Εκδότης | Fitness Attitudes |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 7 Νοε 2008 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 19 Ιουλ 2007 |
| Απαιτήσεις Os | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Απαιτήσεις | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Σύνολο λήψεων | 1.311 |
| Τιμή | Free |
Περιγραφή
Η προπόνηση δύναμης είναι η πιο παραγωγική μορφή άσκησης. Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να απολαύσετε την προπόνηση δύναμης που προσφέρει. Η προοδευτική υπερφόρτωση σημαίνει απλώς ότι πρέπει να αναγκάζετε τους μύες σας να δουλεύουν σκληρότερα κάθε φορά. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ίδιο βάρος σε κάθε προπόνηση, ανεξάρτητα από το πόσα σετ ή τις επαναλήψεις κάνετε. Αυτή η έκδοση είναι η πρώτη έκδοση στο CNET Download.com.
