| Εκδοχή | 2.1 |
|---|---|
| Εκδότης | Health Care Service Corporation |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 9 Αυγ 2014 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 9 Αυγ 2014 |
| Απαιτήσεις Os | iOS |
| Απαιτήσεις | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Σύνολο λήψεων | 0 |
| Τιμή | Free |
Περιγραφή
Η εφαρμογή Centered προσφέρει ένα μοναδικό πρόγραμμα για τη διαχείριση του άγχους, ενθαρρύνοντάς σας να προσθέσετε συνεδρίες διαλογισμού και δραστηριότητα στην καθημερινή τους ρουτίνα. Παρακολουθήστε την πρόοδο προς το πόσο «κεντρικοί» είστε όσο πλησιάζετε στην επίτευξη των στόχων σας. Επίσης, δείτε πώς η προσθήκη συνεδριών διαλογισμού και η προσθήκη περισσότερων βημάτων στην ημέρα σας επηρεάζει τη διάθεσή σας. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς επιτυγχάνετε τους στόχους σας, οι κύκλοι της δραστηριότητας και της ενσυνειδητότητάς σας θα ενωθούν σε έναν, αντιπροσωπεύοντας την επικεντρωμένη σας ύπαρξη. Η Κεντρική εφαρμογή για iPhone & Apple Watch σάς επιτρέπει: Να ορίσετε εξατομικευμένα καθημερινά βήματα και έναν εβδομαδιαίο στόχο διαλογισμού με επίγνωση Οι συνεδρίες διαλογισμού περιλαμβάνουν: αυτοκαθοδηγούμενο διαλογισμό, μίνι διαλογισμό, ενσυνείδητο περπάτημα, διαλογισμό στη δραστηριότητα, διαλογισμό συμπόνιας, ενσυνείδητο διαλογισμό και διαλογισμό επίγνωσης σώματος Δείτε πώς επηρεάζεται η διάθεση από το να είστε πιο προσεκτικοί και να αυξάνετε τη δραστηριότητα Προγραμματίστε υπενθυμίσεις για διαλογισμό με προτάσεις χρόνου βάσει ανοιχτών ωρών στο iCalendar Ενσωματώνεται με την εφαρμογή Health Οι συνεδρίες προσεκτικού διαλογισμού στην εφαρμογή Κέντρου βασίζονται σε κλινική έρευνα των Blue Cross και Blue Shield of Illinois, η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και η Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας Adler, η οποία υποδηλώνει ότι σύντομες, τακτικές συνεδρίες διαλογισμού βασισμένου στην ενσυνειδητότητα μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένο άγχος και αυξημένη γενική υγεία. Επίσης, γενική έρευνα έχει δείξει ότι ο διαλογισμός και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του στρες, καλύτερη υγεία της καρδιάς και απώλεια βάρους, μεταξύ άλλων οφελών για την υγεία. Θα θέλαμε να μάθουμε για την εμπειρία σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή στο κέντρο. Στείλτε μας email στο [email protected]
