| Εκδοχή | 1.5.2 |
|---|---|
| Εκδότης | PRO1 Programming |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 9 Ιουλ 2020 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 9 Ιουλ 2020 |
| Απαιτήσεις Os | iOS |
| Απαιτήσεις | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Σύνολο λήψεων | 0 |
| Τιμή | Free |
Περιγραφή
Εφαρμογή PRO1 Προγραμματισμός sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements and une loption de faire les exercices en individual ou en quipe deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Το Cette mthode είναι απλικέ στο PRO1 depuis son ouverture en 2013 και είναι maintenant που προσφέρει στο μεγάλο κοινό. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fondation #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun αντίκτυπο, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping και aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Pour les athltes de Crossfit. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balances selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit professionnel
Προγραμματισμός pour athltes professionnels et athltes lites
