WellMind for Android APK

Περιγραφή

Το WellMind είναι η δωρεάν εφαρμογή ψυχικής υγείας και ευεξίας του NHS που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Η εφαρμογή περιλαμβάνει συμβουλές, συμβουλές και εργαλεία για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας και την ενίσχυση της ευημερίας σας.

Η ευημερία μου

- Καταγράψτε και παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας για να παρακολουθείτε τις διαθέσεις σας με την πάροδο του χρόνου

- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τι ανυπομονείτε, παρακολουθήστε τα καθημερινά σας επιτεύγματα και καταγράψτε τι είστε ευγνώμονες για να ενθαρρύνετε την καλή ψυχική υγεία

- Προσθέστε υπενθυμίσεις για να ενισχύσετε την ευημερία σας ή γεγονότα που ανυπομονείτε

Βοήθεια με

- Λάβετε συμβουλές για το στρες, την κατάθλιψη και το άγχος

- Μάθετε τα συμπτώματα αυτών των κοινών προβλημάτων ψυχικής υγείας

- Αποκτήστε πρόσβαση σε συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε έτσι

- Διαβάστε τους οδηγούς αυτοβοήθειας μας

- Δείτε το Σωματικό μας χάρτη για να δείτε πώς το στρες, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν το σώμα

- Δοκιμάστε 5 γρήγορες και εύκολες συμβουλές για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία

Βοήθεια σε μια κρίση

- Λάβετε υποστήριξη εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνει κρίση ψυχικής υγείας

- Πρόσβαση σε εθνικούς αριθμούς γραμμής βοήθειας

- Βρείτε συμβουλές για το πώς να παραμείνετε ασφαλείς σε μια κρίση ψυχικής υγείας

Χαλαρώστε

- Χαλαρώστε με τα τρία κομμάτια ήχου χαλάρωσης

- Χαλαρώστε γρήγορα με τα κομμάτια μας διάρκειας δύο και τριών λεπτών

- Χαλαρώστε πιο βαθιά με τη μεγαλύτερη διαδρομή μυϊκής χαλάρωσης

Παίξε το παιχνίδι

- Πάρτε τον έλεγχο ενός φιδιού καθώς αναζητάτε φαγητό

- Αποσπάστε την προσοχή σας όταν αισθάνεστε άγχος ή άγχος

- Λάβετε χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και την ευεξία στην πορεία

Η εμπιστοσύνη μας

- Μάθετε περισσότερα για το NHS Trust της Σύμπραξης Ψυχικής Υγείας Ντάντλεϊ και Γουόλσαλ

- Δείτε τη σελίδα μας στο Twitter

- Γίνετε μέλος του Trust για να εμπλακείτε περισσότερο

- Δώστε σχόλια για τις υπηρεσίες μας

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η εφαρμογή δεν υποκαθιστά την επαγγελματική βοήθεια. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ψυχική σας υγεία, μιλήστε με τον γιατρό σας.