Ease Hypnotic Sleep for iOS

Περιγραφή

Μπορείτε να θυμηθείτε μια στιγμή που δυσκολευόσασταν να αποκοιμηθείτε τη νύχτα; Ίσως νιώθετε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ενώ είστε στη δουλειά; Ένιωθε ανήσυχος και ταραγμένος ως αποτέλεσμα του στερημένου ύπνου; Θα θέλατε να αποκοιμηθείτε εύκολα, σχεδόν αμέσως, να κοιμάστε αδιάκοπα όλη τη νύχτα νιώθοντας φρέσκος και πλήρως ξύπνιος όλη την ημέρα; Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία για να διορθώσετε προβλήματα ύπνου που σχετίζονται με υπερβολική σκέψη. Ίσως δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε συχνά ή απλώς περιστασιακά.. ή να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, να έχετε ανήσυχο ύπνο ή γενικά εφιάλτες .Τα πιο κοινά προβλήματα ύπνου εμπίπτουν σε σωματικά και ψυχικά. Για παράδειγμα, οι σωματικές αιτίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν κακές συνήθειες τρόπου ζωής, όπως ακανόνιστη κατανάλωση φαγητού και/ή κατανάλωση καφεΐνης, υπερβολικός ύπνος, κακή ρουτίνα ύπνου κ.λπ. Ενώ οι ψυχικές αιτίες περιλαμβάνουν ένα ανήσυχο μυαλό που σκέφτεται συνεχώς. Το μυαλό σας θα μπορούσε να αναλύει και να απασχολεί τις σκέψεις σας, στερώντας σας έτσι την ανάπαυση ή μπορεί να είναι ένα αίσθημα ενθουσιασμού, ανησυχίας ή ακόμα και φόβου για κάτι που σας περιορίζει από το να χαλαρώσετε και να αφεθείτε. Ορισμένες ερωτήσεις μπορεί να εμφανιστούν στο μυαλό σας, όπως: Τι μου επιφυλάσσει το μέλλον; Τι θα σκεφτεί για μένα; Μπορώ να το κάνω αυτό? Γιατί του το είπα αυτό; Μπορώ να πληρώσω αυτόν τον λογαριασμό αυτόν τον μήνα; .. ..και μερικές φορές μπορεί να προσπαθείς να μην σκέφτεσαι, αλλά οι σκέψεις σου απλώς προσηλώνονται στα προβλήματα. Μπορεί να αισθάνεστε εκνευρισμένοι, ανήσυχοι, συγκλονισμένοι ή ταραγμένοι. Το μυαλό σας δεν θα επιβραδύνει, το σώμα σας δεν αισθάνεται άνετα και ο εσωτερικός διάλογος απλώς συνεχίζεται.