| Τύπος αρχείου | APK |
|---|---|
| Εκδοχή | 2.0.1 |
| Εκδότης | l'Assurance Maladie |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 3 Μαΐ 2020 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 3 Μαΐ 2020 |
| Απαιτήσεις Os | Android |
| Απαιτήσεις | Requires Android |
| Σύνολο λήψεων | 0 |
| Τιμή | Free |
Περιγραφή
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Ρίξτε cela, lapplication προτείνουμε plusieurs fonctionnalits.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances contitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement συνθέτης vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de δύσκολη (1 3 toiles), type dexercice (κούραση, musculaire, χαλάρωση), exercice ralisable au travail.
Quatre question permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui ανταποκριτής le mieux votre κατάσταση vous sont proposs en priorit.
ΣΤΑΣΕΙΣ
Visionnez des vidos de bonnes στάσεις pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises στάσεις. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez προγραμματιστής des rappels de bonne pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur votres a partageurces la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) και aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque ερώτηση.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les inspirations rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des inspirations rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, κ.λπ.
