JXCirrus CalCount for Mac 4.0

Το JXCirrus CalCount για Mac είναι ένα ισχυρό ημερολόγιο τροφίμων και άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους, παρακολουθούν την άσκησή τους ή απλώς θέλουν να παρακολουθούν τι τρώνε. Αυτό το λογισμικό κάνει την παρακολούθηση θερμίδων απλή, επιτρέποντάς σας να καταγράφετε όλα τα τρόφιμα που τρώτε σε μια ημέρα και να δημιουργήσετε μια λίστα με τα δικά σας τρόφιμα και συνταγές για να κάνετε την αναζήτηση μια γρήγορη αναζήτηση. Αφού προσδιορίσετε τα πιο συνηθισμένα φαγητά σας, μπορείτε να καταγράψετε ένα ολόκληρο γεύμα με λίγα μόνο κλικ του ποντικιού. Η είσοδος σε μια ολόκληρη μέρα χρειάζεται μόνο μερικά λεπτά.

Ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του JXCirrus CalCount είναι η ικανότητά του να κωδικοποιεί χρωματικά τα ημερήσια σύνολά σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς πηγαίνετε με μια ματιά. Αυτό σας επιτρέπει να εξισορροπήσετε τις θερμίδες σας για μια ημέρα, εβδομάδα ή μεγαλύτερη περίοδο. Το σύστημα υπολογίζει επίσης το ιδανικό εύρος θερμίδων με βάση την ηλικία, το ύψος, το βάρος, το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητας. Προσαρμόζεται ακόμη και για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.

Εκτός από την παρακολούθηση των θερμίδων, το JXCirrus CalCount υπολογίζει επίσης την ιδανική πρόσληψή σας για έως και 24 άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως λίπος, αλάτι, χοληστερόλη, βιταμίνες αλκοόλ, καφεΐνη σιδήρου και πολλά άλλα! Αυτή η δυνατότητα διασφαλίζει ότι οι χρήστες λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, διατηρώντας παράλληλα την επιθυμητή θερμιδική πρόσληψη.

Το λογισμικό επιτρέπει στους χρήστες να καταγράφουν τη χρονική απόσταση ταχύτητας ή τις επαναλήψεις σε σχέση με την άσκησή τους (εάν κάνουν τζόκινγκ κάνοντας ποδήλατο ή κολύμπι). Τους επιτρέπει επίσης να καταγράφουν το βάρος τους όσο συχνά θέλουν, κάτι που τους βοηθά να παρακολουθούν την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου.

Το JXCirrus CalCount συνοδεύεται από ενσωματωμένη βάση δεδομένων τροφίμων - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (εκδ. Food Standards Australia/New Zealand) που παρέχει ακριβείς διατροφικές πληροφορίες για διάφορα τρόφιμα. Οι χρήστες μπορούν να εξάγουν και να εισάγουν τις δικές τους λίστες με τρόφιμα και ασκήσεις, καθώς και να αποθηκεύουν σελιδοδείκτες από διαδικτυακές βάσεις δεδομένων τροφίμων για γρήγορη αναφορά.

Ένα άλλο εξαιρετικό χαρακτηριστικό είναι ότι το JXCirrus CalCount επιτρέπει στους χρήστες να διατηρούν διαφορετικά αρχεία για διαφορετικά μέλη της οικογένειας (όσα θέλουν). Αυτό σημαίνει ότι κάθε μέλος μπορεί να παρακολουθεί την πρόοδό του/της ξεχωριστά χωρίς να παρεμβαίνει στα δεδομένα άλλων.

Το λογισμικό λειτουργεί χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο, πράγμα που σημαίνει ότι οι χρήστες δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την απώλεια δεδομένων εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη πρόσβαση στο Διαδίκτυο σε ορισμένες περιοχές όπου μπορεί να ταξιδεύουν κ.λπ. χρησιμοποιώντας αυτό το λογισμικό κατανοήστε πώς λειτουργεί.

Βασικά χαρακτηριστικά:

1) Ημερολόγιο τροφίμων: Καταγράψτε όλα τα τρόφιμα που καταναλώθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2) Recipe Builder: Δημιουργήστε συνταγές βασισμένες σε συνδυασμούς πολλών τροφίμων.

3) Ημερολόγιο ασκήσεων: Καταγράψτε τις ασκήσεις που γίνονται κάθε μέρα.

4) Weight Tracker: Παρακολουθήστε τις αλλαγές βάρους με την πάροδο του χρόνου.

5) Υπολογιστής θρεπτικών συστατικών: Υπολογίζει τα ιδανικά επίπεδα πρόσληψης έως και 24 θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων λίπους, αλατιού, φυτικών ινών, βιταμινών κ.λπ.

6) Χρωματικά κωδικοποιημένα σύνολα: Επιτρέπει την εξισορρόπηση των θερμίδων σε ημέρες/εβδομάδες/μήνες

7) Ενσωματωμένη βάση δεδομένων: NUTTAB 2010 Nutrient Tables

8) Δεδομένα εισαγωγής/εξαγωγής: Λίστες εισαγωγής/εξαγωγής από/προς άλλες πηγές

9) Family Files: Διατηρήστε ξεχωριστά αρχεία για διαφορετικά μέλη της οικογένειας

10 )Πρόσβαση εκτός σύνδεσης: Λειτουργεί χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο

Συνολικά, το JXCirrus CalCount είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να έχει κατά νου τα άτομα που έχουν επίγνωση της υγείας του. Η φιλική προς το χρήστη διεπαφή του διευκολύνει ακόμη και όσους δεν είναι γνώστες της τεχνολογίας. Η δυνατότητα ημερήσιων συνόλων με χρωματικούς κωδικούς βοηθά να κρατάτε τα πράγματα οργανωμένα κατά τον υπολογισμό των θρεπτικών συστατικών Τα επίπεδα διασφαλίζουν τη σωστή διατροφή. Απλώς προσθέστε εναλλακτικές βάσεις δεδομένων εάν χρειάζεται. Οι χρήστες μπορούν εύκολα να εισάγουν/εξάγουν δεδομένα από/προς άλλες πηγές κάνοντας την κοινή χρήση πληροφοριών ευκολότερη από ποτέ. Με διαθέσιμη πρόσβαση εκτός σύνδεσης, είναι τέλειος σύντροφος είτε στο σπίτι είτε στο σπίτι πηγαίνετε, ταξιδεύετε κ.λπ.. Γιατί λοιπόν να περιμένετε; Κατεβάστε το JXCirrus Calcount σήμερα!

Το JXCirrus CalCount για Mac είναι ένα πρόγραμμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και τις ασκήσεις που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Αν και μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο εκ των προτέρων για να δημιουργήσετε μια λίστα με τα αγαπημένα σας φαγητά και τις κοινές ρουτίνες άσκησης, αυτή η σκληρή δουλειά θα αποδώσει στο τέλος, όταν μπορείτε να εισαγάγετε τις πληροφορίες ολόκληρης της ημέρας σας μέσα σε λίγα λεπτά.

Την πρώτη φορά που ανοίγετε το JXCirrus CalCount, θα πρέπει να εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να υπολογίσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος και να δημιουργήσει ένα εύρος θερμίδων στόχου για εσάς. Μόλις γίνει αυτό, είστε έτοιμοι να αρχίσετε να καταγράφετε τα γεύματά σας και να δημιουργείτε τη λίστα των τροφίμων σας. Η διεπαφή είναι λίγο βαρετή, με καρτέλες στην κορυφή για τα Ημερολόγιο, Τα τρόφιμά μου, Βάση Δεδομένων Τροφίμων και Η Άσκησή μου. Μπορείτε να μεταβείτε και να δοκιμάσετε να προσθέσετε γεύματα αμέσως, αν θέλετε, αλλά η εφαρμογή συνοδεύεται από ένα εκτενές αρχείο Βοήθειας που θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο όταν προσπαθείτε να συνηθίσετε τη διεπαφή. Στην ενότητα Ημερολόγιο, θα δείτε ένα μεγάλο γράφημα με σειρές στις οποίες μπορείτε να εισάγετε τα γεύματά σας και στήλες για να καταγράψετε τον αριθμό των θερμίδων, του λίπους και άλλων θρεπτικών συστατικών που περιέχει κάθε στοιχείο. Ενώ η εφαρμογή συνοδεύεται από μια εκτενή βάση δεδομένων τροφίμων που περιλαμβάνει κοινά είδη με τις διατροφικές τους πληροφορίες ήδη συμπληρωμένες, πιθανότατα θα πρέπει να εισάγετε πολλές από αυτές τις πληροφορίες για τα τρόφιμα που τρώτε σε τακτική βάση. Καθώς τα εισάγετε, ωστόσο, προστίθενται στο πρόγραμμα και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε επόμενες καταχωρίσεις με ένα μόνο κλικ.

Είτε προσπαθείτε απλώς να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή είτε προπονείστε σκληρά για κάποιο είδος αθλητικού γεγονότος, το JXCirrus CalCount είναι ένα καλό εργαλείο, αλλά δεν είναι για τον απλό χρήστη. Εφόσον δεν σας πειράζει να κάνετε αρκετή δουλειά για τη ρύθμιση της εφαρμογής, θα ανταμειφθείτε μακροπρόθεσμα από αυτό το δωρεάν πρόγραμμα.