| Τύπος αρχείου | APK |
|---|---|
| Εκδοχή | 10.25.1 |
| Εκδότης | Marco Turi |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 21 Μαΐ 2020 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 21 Μαΐ 2020 |
| Απαιτήσεις Os | Android |
| Απαιτήσεις | Requires Android 4.4 and up |
| Σύνολο λήψεων | 0 |
| Τιμή | Free |
Περιγραφή
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozion e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Στο altri terminal, το ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Σύμφωνα με το Raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Ενσυνειδητότητα====
Meditazione silenziosa (ήχος)
Meditazione sul respiro (ήχος)
Σάρωση σώματος (ήχος)
Meditazione Camminata (ήχος)
====Απερτούρα====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 λεπτά (ήχος)
Meditazione Compassionevole (ήχος)
Osservare i pensieri (ήχος)
Meditazione sulle emozioni (ήχος)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una απόφασηe (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (ήχος)
Scoprire i Valori (ήχος)
+ Controllo settimanale
