Virtual Caffeine for Android APK

Περιγραφή

Ο στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να κάνει τους ανθρώπους λιγότερο νυσταγμένους όταν πρέπει να είναι προσεκτικοί, ακριβώς όπως μια εικονική μερίδα καφεΐνης. Είναι πιο αποτελεσματικό σε φυσικές σκοτεινές περιόδους.

Η εφαρμογή βασίζεται στη συνειδητοποίηση ότι η ένταση του φωτός και, το πιο σημαντικό, η φασματική σύνθεση ρυθμίζουν το κιρκάδιο ρολόι των σπονδυλωτών και συνεπώς την παραγωγή μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι μια βασική ορμόνη που μεσολαβεί όχι μόνο στον ύπνο-εγρήγορση αλλά σχεδόν σε κάθε φυσιολογικό ή συμπεριφορικό ρυθμό στα θηλαστικά. Κανονικά, η συγκέντρωσή του είναι υψηλή τη νύχτα και χαμηλή την ημέρα.

Για να μετατοπιστεί το βιολογικό ρολόι των θηλαστικών, η διάρκεια του φωτός θα πρέπει να είναι μεγαλύτερης διάρκειας, τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και η ένταση πρέπει να είναι μεταξύ 0,1 και 100 lux (τα θηλαστικά είναι πιο ευαίσθητα στις εντάσεις του λυκόφωτος παρά στο πλήρες ηλιακό φως για να ρυθμίσουν το κιρκάδιο ρολόι τους).

Μελέτες δείχνουν ότι το σύντομο φως με ένταση 1 lux μπορεί να μετατοπίσει το κιρκάδιο ρολόι κατά 1-2 ώρες. Εάν βελτιστοποιήσουμε τη φασματική έξοδο του φωτός, τι ακριβώς κάναμε για εσάς σε αυτήν την εφαρμογή, θα έχουμε ένα ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Το φως που εκπέμπεται εδώ συσχετίζεται με την κορυφή της ανθρώπινης φασματικής ευαισθησίας που έχει βρεθεί στο μπλε φως περίπου. 460 nm (βλ. σχήμα 1). Όπως μπορείτε να δείτε, το φασματικό αποτέλεσμα δεν πρέπει να υποτιμάται.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αντιπροσωπεία αυτής της εφαρμογής είναι μεγαλύτερη σε φυσικές σκοτεινές περιόδους. Αλλά και σε φωτεινές περιόδους, η έκθεση στο μπλε φως της εφαρμογής μας μπορεί να σας κάνει καλύτερα. Ο λόγος είναι ότι σε αντίθεση με το φυσικό φως του ήλιου, το διαμορφωμένο φως μας είναι προσαρμοσμένο στην κορυφή της φασματικής ευαισθησίας του ανθρώπου και επομένως πιο αποτελεσματικό στην καταστολή της παραγωγής μελατονίνης.

Μελέτες δείχνουν ότι η αποτελεσματικότητα της εφαρμογής μας εξαρτάται από το άτομο που τη χρησιμοποιεί. π.χ. Η πυκνότητα του φακού αλλάζει με την ηλικία, οδηγώντας σε μειωμένη μετάδοση φωτός μικρού μήκους κύματος (όπως το μπλε φως) σε ηλικιωμένα άτομα. Επιπλέον, μπορεί επίσης να υπάρχει επίδραση του χρώματος των ματιών: η καταστολή της μελατονίνης βρέθηκε να επηρεάζεται λιγότερο στους Ασιάτες με σκούρα μάτια παρά στους Καυκάσιους με ανοιχτόχρωμα μάτια. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι αποτέλεσμα εθνικότητας.