Big Stretch Reminder 2.1

Υπενθύμιση μεγάλης έκτασης: Η απόλυτη λύση για την πρόληψη του RSI

Έχετε βαρεθεί να κάθεστε με τις ώρες μπροστά στον υπολογιστή σας, για να βρεθείτε με πόνους στους καρπούς και πονεμένα μάτια; Θέλετε να φροντίζετε καλύτερα την υγεία σας ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή σας; Αν ναι, τότε το Big Stretch Reminder είναι η τέλεια λύση για εσάς.

Το Big Stretch Reminder είναι ένα εκπαιδευτικό λογισμικό που βοηθά στην πρόληψη του επαναλαμβανόμενου τραυματισμού καταπόνησης (RSI) υπενθυμίζοντας στους χρήστες να κάνουν τακτικά διαλείμματα. Το πρόγραμμα κάθεται ευχάριστα στο δίσκο του συστήματός σας μέχρι να φτάσει μια προκαθορισμένη χρονική περίοδος, οπότε θα εμφανιστεί μια ειδοποίηση που θα προσφέρει είτε συμβουλές RSI, εισαγωγικά ή ένα μήνυμα της επιλογής σας. Οι χρήστες έχουν επίσης τη δυνατότητα να επιλέξουν μια λειτουργία ειδοποίησης που μπορεί είτε να είναι παρεμβατική είτε όχι (ανάλογα με το πόσο αυστηροί πρέπει να είστε), και ένα μικροδιάλειμμα μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην οθόνη εάν το επιθυμείτε.

Με το Big Stretch Reminder, τα διαλείμματα δεν ήταν ποτέ ευκολότερα. Μπορείτε να ρυθμίσετε το πρόγραμμα να σας υπενθυμίζει κάθε 20 λεπτά ή οποιοδήποτε άλλο διάστημα ταιριάζει στις ανάγκες σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξεχάσετε να κάνετε διαλείμματα ακόμα και όταν είστε βυθισμένοι στη δουλειά.

Το λογισμικό προσφέρει πολλές δυνατότητες που το κάνουν να ξεχωρίζει από άλλα παρόμοια προγράμματα που διατίθενται στην αγορά:

1. Προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις: Με το Big Stretch Reminder, οι χρήστες έχουν τον απόλυτο έλεγχο των ειδοποιήσεών τους. Μπορούν να επιλέξουν από διάφορες επιλογές, όπως συμβουλές RSI, εισαγωγικά ή μηνύματα της επιλογής τους.

2. Παρεμβατική/Μη παρεμβατική λειτουργία: Ανάλογα με το πόσο αυστηροί θέλουν οι χρήστες να είναι με τον εαυτό τους όσον αφορά τα διαλείμματα. μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε παρεμβατικές και μη παρεμβατικές λειτουργίες.

3. Micro-Breaks: Οι χρήστες που επιθυμούν κάτι περισσότερο από απλώς υπενθυμίσεις μπορούν να επιλέξουν μικρο-διαλείμματα που εμφανίζουν ασκήσεις που θα μπορούσαν να κάνουν κατά τη διάρκεια του διαλείμματός τους.

4. Ηχητικές ειδοποιήσεις: Για όσους προτιμούν ηχητικές ενδείξεις αντί για οπτικές. Ηχητικές ειδοποιήσεις είναι επίσης διαθέσιμες!

5. Ένδειξη αντίστροφης μέτρησης: Το εικονίδιο του δίσκου λειτουργεί ως ένδειξη αντίστροφης μέτρησης που δείχνει πότε είναι το επόμενο διάλειμμα, έτσι ώστε οι χρήστες να μην χάνουν την αίσθηση του χρόνου ενώ εργάζονται.

6. Εύχρηστη διεπαφή: Η διεπαφή είναι φιλική προς το χρήστη και εύχρηστη, καθιστώντας την προσβάσιμη ακόμη και για όσους δεν είναι γνώστες της τεχνολογίας!

7. Δωρεάν έκδοση διαθέσιμη: Διατίθεται επίσης μια δωρεάν έκδοση με περιορισμένες δυνατότητες! Οπότε όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να δοκιμάσει πριν αγοράσει!

Το Big Stretch Reminder δεν είναι απλώς μια άλλη εφαρμογή υπενθύμισης. έχει σχεδιαστεί ειδικά λαμβάνοντας υπόψη την πρόληψη RSI! Είναι ιδανικό για όποιον ξοδεύει πολλές ώρες δουλεύοντας στο γραφείο του - είτε πρόκειται για φοιτητές που σπουδάζουν διαδικτυακά μαθήματα είτε για επαγγελματίες που εργάζονται εξ αποστάσεως από τα γραφεία του σπιτιού - όλοι χρειάζονται αυτό το λογισμικό!

Συμπερασματικά,

Εάν αναζητάτε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αποτρέψετε το RSI ενώ χρησιμοποιείτε τακτικά υπολογιστές. μην κοιτάξετε πέρα ​​από το Big Stretch Reminder! Με τις προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις και την εύχρηστη διεπαφή του σε συνδυασμό με τις μοναδικές του δυνατότητες, όπως μικροδιαλείμματα και ηχητικές ειδοποιήσεις - αυτό το λογισμικό έχει όλα όσα χρειάζεται! Δοκιμάστε τη δωρεάν έκδοσή μας σήμερα πριν την αναβάθμιση!

Εάν διαβάζετε αυτό, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να είστε αυτό που είναι γνωστός ως χρήστης υπολογιστή, τον οποίο ο Webster ορίζει ως "άτομο με αυξημένο κίνδυνο για τραυματισμούς επαναλαμβανόμενου στρες (RSI)", όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, για να μην αναφέρουμε άλλα φυσιολογικά στρες όπως η καταπόνηση των ματιών και ο πόνος στον αυχένα. Ο γιατρός σας και η μητέρα σας θα σας πουν το ίδιο πράγμα: ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο μπροστά σε αυτόν τον υπολογιστή και θα πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Εκεί έρχεται ένα εργαλείο όπως το Big Stretch Reminder. Αυτό το απλό, δωρεάν βοηθητικό πρόγραμμα σας διακόπτει σε τακτά, προκαθορισμένα χρονικά διαστήματα, προτρέποντάς σας να κάνετε ένα διάλειμμα και σας προσφέρει τυχαία μηνύματα πρόληψης RSI όπως "Κάντε ένα διάλειμμα για τσάι!" ή ένα δικό σας μήνυμα. Μπορείτε να ορίσετε μια ηχητική ειδοποίηση και μια υπενθύμιση αντίστροφης μέτρησης στο δίσκο συστήματος.

Οι γενικές ρυθμίσεις του Big Stretch ξεκινούν με τη διαμόρφωση του χρόνου μεταξύ των διαλειμμάτων, είτε από μια αναπτυσσόμενη λίστα προκαθορισμένων τακτικών διαστημάτων είτε κάνοντας κλικ στην επιλογή Προσαρμογή και κύλιση σε μια ακριβή ώρα. Θα μπορούσαμε να εισαγάγουμε ένα προσαρμοσμένο μήνυμα στο Περιεχόμενο μηνύματος ή να ελέγξουμε Εμφάνιση τυχαίας συμβουλής και να διαμορφώσουμε την υπενθύμιση ως μπαλόνι, αναδυόμενο παράθυρο ή μικροδιάλειμμα που διαρκεί από ένα λεπτό έως μία ώρα. Ορίσαμε ένα Micro Break 2 λεπτών και πατήσαμε το Show Example, το οποίο έκανε προεπισκόπηση του διαλείμματός μας. Το μικρό παράθυρο διαλόγου έδειχνε μια τυχαία συμβουλή, μια πράσινη γραμμή προόδου και τον υπολειπόμενο χρόνο του διαλείμματός μας σε λεπτά και δευτερόλεπτα. Θα μπορούσαμε να κάνουμε κλικ στα κουμπιά με την ένδειξη Αναβολή 2 λεπτών για την αντιμετώπιση απροσδόκητων διακοπών ή Παράλειψη διαλείμματος για να επιστρέψουμε στη δουλειά. Οι ηχητικές υπενθυμίσεις προδίδουν κάπως την προέλευση του λογισμικού στο Ηνωμένο Βασίλειο: Beep, Ding Dong, Pipes και Tea Time. Θα μπορούσαμε να ορίσουμε διάφορες άλλες επιλογές, όπως διακοπή υπενθυμίσεων όταν ο υπολογιστής είναι αδρανής. Μόλις ρυθμιστεί, όμως, το Big Stretch κάνει τη δουλειά του αυτόματα και επί νου.

Είναι δίκαιο το λογισμικό να συμβάλλει στον μετριασμό ορισμένων από το σωματικό άγχος που προκαλεί το υλικό στο λαϊκό λογισμικό. Εργαλεία όπως το Big Stretch μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την εργονομική υγεία και την αποτελεσματικότητά σας, μειώνοντας επίσης τους τραυματισμούς και την επιδείνωση. Τα συχνά μικρά διαλείμματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά, αν μπορούσατε μόνο να τα θυμηθείτε και να αναγκαστείτε να τα κάνετε. Ακολουθήστε τη συμβουλή μας: κάντε ένα μεγάλο άλμα και κατεβάστε το Big Stretch Reminder.