| Εκδοχή | 2.9 |
|---|---|
| Εκδότης | KATR Software |
| Ημερομηνία κυκλοφορίας | 15 Απρ 2009 |
| Ημερομηνία προστέθηκε | 10 Ιουν 2016 |
| Απαιτήσεις Os | iOS |
| Απαιτήσεις | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Σύνολο λήψεων | 254 |
| Λήψεις ανά εβδομάδα | 1 |
| Τιμή | $0.99 |
Περιγραφή
Το Tabata Timer είναι μια συσκευή που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σωστό διάστημα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας Tabata. Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με το Tabata, η προπόνηση Tabata είναι ένας διαλειμματικός κύκλος προπόνησης που αποτελείται από μια περίοδο συνεχούς, έντονης δραστηριότητας που ακολουθείται από μια σύντομη περίοδο ανάπαυσης. Αυτός ο κύκλος συνεχίζεται σε πολλές επαναλήψεις για να σχηματιστεί μια ολόκληρη προπόνηση Tabata. Το μοναδικό με την προπόνηση Tabata είναι ότι είναι πολύ σύντομη, με τα περισσότερα διαστήματα να μετρώνται σε δευτερόλεπτα και όχι σε λεπτά ή ώρες. Αυτή η τυπική προπόνηση Tabata αποτελείται από 8 κύκλους που αποτελούνται από μια έντονη προπόνηση 20 δευτερολέπτων που ακολουθείται από μια περίοδο ανάπαυσης 10 δευτερολέπτων. Εάν η προπόνησή σας έτυχε να τρέχει, θα τρέχατε όσο πιο γρήγορα μπορούσατε σε ένα σπριντ all out για 20 δευτερόλεπτα. Όταν τελειώσει ο χρόνος σας, θα ξεκουράζεστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο 8 φορές. Μπορεί να ακούγεται εύκολο, ωστόσο θα εκπλαγείτε με το πόσο δύσκολο είναι. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μια προπόνηση Tabata μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο ωφέλιμη από την τυπική προπόνηση καρδιο. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά το Tabata. Η δυσκολία με μια προπόνηση Tabata είναι ο σωστός συγχρονισμός των διαστημάτων άσκησης και ανάπαυσης. Εδώ μπαίνει το Tabata Timer. Όλα τα στοιχεία χρονισμού του μπορούν να ρυθμιστούν από εσάς για να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις προπόνησής σας. Το Tabata Timer σάς δίνει οπτικές ενδείξεις στην οθόνη και ηχητικές ενδείξεις που θα επικαλύπτουν οποιαδήποτε μουσική που παίζετε για να σας ειδοποιούν για τα διάφορα στάδια της προπόνησής σας. Λάβετε υπόψη ότι το Tabata Timer ΔΕΝ είναι χρονόμετρο γενικής χρήσης. Είναι ειδικά σχεδιασμένο και αφιερωμένο στις προπονήσεις Tabata. Πραγματοποιήστε μια αναζήτηση στον ιστό στο "Tabata" για να μάθετε περισσότερα.** Εάν σας αρέσει αυτή η εφαρμογή, δώστε της μια θετική κριτική. Εάν ΔΕΝ σας αρέσει, πείτε μας τι μπορούμε να κάνουμε για να το βελτιώσουμε στη διεύθυνση http://www.katr.com/contactus.php